글루타치온효능 부족함이 없어야 할 것

안녕하세요. 오늘은 글루타치온효능에 대한 포스팅입니다. 아마 많이 익숙한 단어 일듯 하지만 어떠한 효능을 가지고 있는지 정확하게 알고 있는 분들이 없을 듯하여 이렇게 정보를 공유하게 되었습니다.

 

 

글루타티온이란?

 

 

처음 발견된 고분자 항산화 효소로 아미노산의 일종입니다. 항산화 성분이 정말 많지만 그중에서 어머니 격인 신체 내부에서 작용하는 제일 강력한 항산화제라고 보면 됩니다.

 

인간의 노화 및 여러 질병의 주범인 활성산소로 부터 세포를 보호해 줄 뿐 아니라, 그 나쁜 활성산소를 중화시키는 등의 산화스트레스에 대항하는 엄청난 성분입니다.

 

글루타치온의 화학식을 보면 글리신+글루탐산+시스테인이란 세 가지 아미노산의 합으로 이루어져 있는 트리펩타이드입니다. 이 3가지 성분의 합은 체내 독성 물질과 활성산소를 해결 가능한 능력을 갖게 되는 것입니다.

 

비타민 G라고 불리기도 하며, 현대판 불로초라 불리는 글루타치온은 우리 몸속에서 생성하는 단백질입니다. 즉, 섭취하지 않아도 생성되는 성분으로 우리 몸을 지키는 게 목적이죠.

 

대신 글루타치온의 생성이 부족한 사람의 경우는 당연히 산화스트레스 의한 감수성이 증가하여 다양한 질병을 생성할 수 있는데 암, 심장병, 파키슨병, 알츠하이머 등에 노출될 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 현대 의학의 대부분은 이 성분을 이용하여 치매와 암, 파킨슨병, 백내장, 오십견, 간염, 신경통, 천식 등의 다양한 질병의 치료에 동원되고 있습니다.

 

글루타치온 섭취

 

 

인간의 몸에서 충분히 생성되면 너무 좋은 일입니다. 그러나 인간이 나이가 먹어감에 따라서 글루타치온의 수치는 점차 줄어들어 60대에는 젊은 때의 절반으로 그 수치가 줄어들게 됩니다.

 

음식에서 섭취 가능한 글루타치온은 큰 부작용이 없습니다. 다만 우유에서 추출한 경우 유당의 소화력이 떨어지는 분들이나 알레르기 증상을 가진 분들은 간혹 설사나 복통에 시달릴 수 있는 점 주의해야 합니다. 글루타치온이 풍부한 식품은 수박, 늙은 호박, 아스파라거스 등이 있으니 꾸준히 섭취를 하는 것을 권장합니다.

 

특히, 잦은 음주와 과도한 체중으로 지방간이 있는 분들의 경우는 당연히 몸속에 활성산소가 많을 수밖에 없기에, 더욱 글루타치온 성분은 감소할 수 밖에 없는 악조건이 됩니다. 그래서 섭취를 통하여 항산화 기능을 높이고 독성물질 해독과 항암효과를 높여 주어야 합니다.

 

일반인의 경우 100~500mg 정도이며, 그 수치가 낮은 분들은 500~1000mg 정도가 하루 섭취 권장량으로 적당하니 참고하시면 좋겠습니다.

 

글루타치온 효능

 

 

1. 질병개선

만성질환 예방에 도움이 되는데, 무엇보다 DNA와 세포를 손상하려는 활성산소를 제거하여 건강한 신체 유지에 도움을 주게 됩니다. 이런 산화스트레스는 암과 염증, 뇌의 기능 손상 등 문제를 야기할 수 있기에 산화 스트레스를 꼭 해결해 주어야 할 것입니다.

 

2. 피부미용

피부 미용 효과를 가지고 있습니다. 피부과에서 백옥주사로 사용하는 성분이 바로 이 성분입니다. 강한 항산화제 성분이다 보니 멜라닌 색소의 침착을 막아 피부세포의 활동을 활발하도록 해 줍니다.

 

피부나 혈액에 활성산소가 많으면 피부가 탁해질 수 있는 것을 예방하는 것이죠, 그리고 피부 재생의 촉진을 통하여 여드름 개선에도 적지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

 

3. 간의 해독 작용

인간의 몸속에 독소 및 발암물질 해독을 해주는 이 성분은 간장애 증상을 겪고 있는 분들의 보조치료로 그 효과가 좋은 성분입니다. 간의 해독작용에 반드시 필요한 성분이라고 할 것입니다.

 

4. 체지방 감소

나이가 먹어가면 식사량이 줄고 운동을 해도 나잇살이 얼마나 빼기 어려운지 공감할 것입니다. 이 것은 바로 항산화 물질의 농도가 낮아 짐으로써 나타나는  지방의 더딘 연소 능력 때문입니다. 글루타치온을 보충하여 체내 에너지 생성의 도움을 주어 체지방을 감소 시켜야 합니다.

 

5. 면역력 향상

면역세포의 재생을 도와 정상적이지 못한 세포가 떨어뜨리는 면역력 유지에 도움을 줍니다. 면역력이 떨어지면 만병의 근원이 되듯 당뇨와 암, 신체 노화는 물론 아토피 증상이 생길 수 있습니다.

 

6. 심혈관 질환과 당뇨

활성산소를 제때 없애주지 못하면 유해활성산소는 계속 축척이 되어 심혈관 질환 및 당뇨 질환의 이유가 될 수 있습니다. 글루타치온 수치를 높여야 뇌졸중, 심장마비, 당뇨병을 예방 가능합니다.

 

제 글이 필요한 분들에게 좋은 정보가 되었으면 합니다. 방문 감사드립니다.

 

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