호박고구마효능 이렇게 알아보긴 처음이네요~

고구마가 몸에 좋다는 걸 모르시는 분들은 없을듯 합니다. 호박고구마의 경우 속살이 단호박처럼 이쁘게 생겼으면서 맛도 아주 좋습니다. 고구마가 생긴건 별로지만 비타민B1, 키로틴, 식이섬유등이 풍부한 알칼리성 식품으로 우리몸이 산성화가 되는걸 막아주니 노화예방에도 아주 좋은 식품입니다. 자, 그럼 호박고구마의 효능을 제대로 한번 보도록 하겠습니다. 호박고구마효능 1. 변비 예방 위에서 언급한 대로 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발히 하도록 도와줍니다. 장이 운동을 해야 배설이 용이하다는 건 상식인데요~ 이렇게 장이 운동을 하면서 좋은 세균번식을 왕성하게 하게 됩니다. 또한 장이 튼튼해야 감기같은 질병으로 부터 자유로워지는 면역력이 높아지게 됩니다. 이렇게 제때 변을 잘 보는 스타일의 장을 가져야 대장암같은..
음식 2020. 7. 16. 01:19
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