작두콩차 효능 약보다 좋다.

 

작두콩은 그 크기가 아주 커서 딱 봐도 구별이 가능합니다. 길이가 약 30~40cm 되니 말입니다. 원산지가 열대지역인 아프리카 같은 곳이며 그 모양이 작두 모양같이 생겨서 붙여진 이름입니다.

 

아마 비염에 좋은 콩이라는 것을 모르시는 분들은 없을 것 입니다. 아주 오래전부터 약용으로 이용되어온 작두콩은 그 시기가 무려 고려시대라고 합니다. 그만큼 약용으로 인정을 받은 식품이죠.

 

한의학에서 바라본 작두콩은 몸을 따뜻하게 하여 신장기능을 튼튼하게 하고 건강한 장과 위장을 유지할 수 있게 도와 줍니다. 뿐만 아니라 호흡기 질환에 좋아 비염은 물론 기관지염에 최고라고 알려져 있습니다.

 

 

작두콩 효능

작두콩을 그냥 먹기보다 장기 복용하기 위해선 차로 마시면 좋습니다. 작두콩차는 그 향도 구수하여 먹기 부담스럽지 않으면서 건강을 챙길 수 있어 1석 2조입니다. 무엇보다 비염에 좋은 효능을 빼놓을 수 없습니다.

 

◈ 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화 작용을 강력하게 합니다.

◈ 해독제 역학을 하는 이유는 독소 생성은 물론 증식을 억제해 줍니다.

◈ 염증을 억제하여 호흡기 면역력을 높여 줍니다.

◈ 위와 장의 점막 보호를 해 줄만큼의 세포 재생 촉진에 도움을 줍니다.

◈ 비타민 A, C가 풍부하여 활성산소를 제거하여 세포 노화를 막아 줍니다.

◈ 풍부한 식이섬유로 장 운동을 활발하게 하여 변비의 예방과 비만관리에 좋습니다. 

 

 

먹는 법

작두콩차로 먹는 것이 좋은 이유는 작두콩 껍질에 영양성분이 많기 때문입니다. 건조 과정에서 껍질까지 모두 말려 차로 만들기에 좋은 영양소 섭취를 할 수 있는 것입니다.

 

집에서 가능한 방법은 껍질째 썰어 말린 작두콩을 깨끗이 씻어 프라이팬에 살짝 볶아 수분을 날려 줍니다. 그럼 상당히 진한 고소한 차를 즐길 수 있습니다.

 

아니면 건조된 작두콩을 구입하여 곱게 갈아서 물이나 우유에 타 먹어도 좋습니다. 아니면 생물 콩을 하다가 밥을 지어먹을 때 넣어도 좋습니다.

 

온라인 검색을 해 보면 무농약으로 만든 차를 많이 판해하고 있으나 괜찮은 제품 골라서 드시면 되겠습니다. 

 

 

주의사항

이렇게 좋은 식품에도 부작용이 있을 수 있습니다. 소량이긴 하나 독성이 있기에 너무 많이 섭취할 경우 소화불량과 복통, 설사 증상을 보일 수 있습니다. 그래서 하루 섭취 가능한 권장량은 약 10알 정도면 충분합니다.

 

거기다 콩인데 두 불구하고 사포닌이 풍부하고 혈구응집소가 함유되어 생으로 섭취 시 구토나 두통 증상에 시달릴 수 있다는 점 꼭 기억하시고 익혀 섭취를 권장합니다..

 

여기까지 알아본 작두콩차는 먹기도 간편할 뿐 아니라 좋은 효능을 가지고 있습니다. 하루 2~3잔 정도면 충분하게 영양섭취가 가능하기에 환절기에 즐기면 좋을 듯합니다

 

제 정보가 필요한 분들에게 정말 큰 도움이 되는 글이길 바랍니다. 항상 올바른 정보의 작성을 통하여 방문해 주시는 분들에게 보답하도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

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