애플망고효능 뒤늦게 알았습니다.

애플망고는 겉 모습이 사과 색상 같은데 속은 망고의 노란 속살을 가지고 있습니다.

아주 달콤한 맛과 향에 매료 될 수밖에 없는데요 오늘 그 효능을 알아보도록 하겠습니다.

애플망고 성분

칼륨, 마그네슘, 셀렌, 칼슘, 철, 인, 리보플라빈, 판테닌, 엽산, 티아민, 니아신, 페틴, 비타민A,B,C,E,K등

성분을 보면 종합 영양제가 필요없을 정도입니다

엄청나게 좋은 성분들도 꽉 차 있네요

 

애플망고효능

 

1. 항암효과

페틴이란 성분은 수용성 식이섬유 입니다.

이 성분은 전립선암에 도움을 줄 수 있다고 유럽 암 예방 조사기관에서 발표를 한 적이 있습니다.

또한 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 주게 됩니다.

우리가 먹는 음식이 대부분 고단백, 고지방, 인스턴트 식품이 많다보니 콜레스테롤을 적절히

유지하지 않으면 나중에 치명적인 결과를 불러 올 수 있습니다.

 

2. 체중의 증가

이게 무슨 효능이냐구요?

다이어트를 하고 싶어하는 사람도 많은반면 살을 찌우고 싶어하는 사람들도 정말 많습니다.

애플망고속 녹말은 몸속에서 설탕으로 변하게 됩니다. 당연히 살을 찌워 주겠죠~

또한, 칼로리가 과일치고 높은 편이라 많이 먹으면 살이찔 수 있답니다.

 

3. 편안한 위와 대장

애플망고속의 소화효소는 소화불량같은 문제를 없어주는데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 소화효소 중에서도 테르페니스, 에스테르같은 성분은 식용증가는 물론이고 소화를 촉진하는데

많은 도움을 주게 됩니다.

 

4. 임산부에게 좋습니다.

네 맞습니다. 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 곧 빈혈의 예방에 좋다는 해설이 되는데요

여성의 몸속에 적혈구 수치가 증가되면 빈혈이 찾아오는 순간을 예방해 줄 수 있게 됩니다

철분제를 섭취하는 게 간편하고 좋겠지만 기회가 된다면 하루 애플망고 반쪽으로 철분을

충분히 보충할 수 있으면 좋겠습니다.

 

5. 피부건강에 좋습니다.

엄청난 비타민 성분으로 건강한 피부와 화사한 피부톤에 도움을 받을 수 있습니다.

특히 막힌 모공을 개방해 주어 이물질이나 피지개선에 도움으로 여드름에 도움을 주게 됩니다.

뿐만 아니라 비타민 A,C성분이 콜라겐 단백질 생성하는데 도움을 주는데요

이는 혈관과 결합조직등 보완에 도움을 주어 결국 노화예방에 도움을 주게 됩니다.

 

6. 두뇌의 영양공급

비타민 B6성분은 뇌 영양공급을 해 주게 됩니다.

특히 수면장애에 좋은 영향을 미치게 되며, 기역력 개선과 집중력 향상에 많은 도움을

줄 수 있는 과일입니다.

 

7. 당뇨의 관리

당뇨병 치료제중 완벽한 제품은 없습니다.

현재도 애플망고의 성분을 통하여 당뇨병에 효과가 있는지 없는지 임상실험 진행중입니다.

효과가 있긴 있는데 확실하게 임상을 통하여 우리에게 발표를 해 줄 듯 합니다.

 

8. 면역력증가

베타카로틴 성분과 카로틴 성분은 면역력 증가에 도움을 주게 됩니다.

박테리아의 공격으로 부터 내 몸을 지켜주고 독소의 영향으로부터 보호를 받게 됩니다.

 

여기까지 알아본 애플망고의 효능 어떤가요? 정말 대단한 성분과 효과 입니다.

애플망고의 원산지는 동남아이나 현재 일본, 대만, 호주, 미국, 한국의 제주도에서도 재배를 하고 있습니다.

가장 좋은 음식궁합은 우유와 함께 섭취할 경우 우유단백질과 지방을 함게 섭취함으로써

아주 균형적인 음식섭취가 가능합니다.

 

마지막으로 한가지 팁을 드리자면...

숙성된 애플망고를 냉장보관하여 5일 이내 드시는 것을 권장합니다.

숙성안된 딱딱하게 덜 익은 것은 그냥 공기가 잘 통하는 실온에 놔 두면 바나나 처럼 부드러워 집니다.

그때 썰어서 먹으면 되고 남은 것은 통에 넣어 냉장보관하면 되겠습니다.

감사합니다.

 

[여성 시술관련 글 보기]

 

임플라논 시술비용과 장단점 지금확인

카일리나 부작용 주의!(가격안내)

미레나시술 안전한 임신예방법