산딸기 효능 이래서 산을 가는구나!

제가 어릴적에는 산딸기가 여기저기 참 많이도 자랐습니다.

잘 못보면 뱀딸기와 비슷하여 헷갈리기도 합니다.

어렸을적 시골에서 먹을간식이 특별히 없던 시절 산이고 들이고 돌아다니면 뭐 먹을것이 없나하고

많이도 휘젓도 다녔습니다. 특히 산딸기의 경우는 작은 가시나무 사이를 찔려가면서 따 먹었답니다.

 

산딸기와 뱀딸기의 구별을 못하는 분들을 위해 간단하게 설명을 드리자면

산딸기는 나무에서 자라는 낙엽관목입니다.

그리고 뱀딸기는 덩굴성 식물로 자라납니다. 그래서 여름철 산이나 들의 바닥을 쳐바보고 있으며

뱀딸기를 자주 발견하게 되는 것 입죠~

사실 뱀딸기의 맛은 별로이나 요즘엔 약용으로 사용한다고 합니다.

 

 

산딸기는 작지만 당도가 높고 새콤달콤하며 작은 씨앗이 오독 오독 씹히기도 합니다.

그럼, 그 효능은 어떠한지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

산딸기 효능

1. 신장에 도움을 준다

신장은 몸속의 노폐물이나 콜레스테롤을 정상으로 유지시켜 줍니다.

즉, 이뇨작용 뛰어난데요~ 몸속의 노폐물을 밖으로 잘 배출 시키지 못할경우 몸의 부종이나

고혈압, 성인병등 여러가지 질병에 노출될 수 있습니다.

 

2. 변비예방에 좋다

풍부한 식이섬유덕분에 장운동을 활발하게 도와주므로 변비예방은 물론 건강한 장을 유지하도록

도움을 주게됩니다.

 

3. 항산화 작용

여러가지 비타민에 의하여 항산화작용을 하게 됩니다.

즉, 좋지않은 산소를 밖으로 내보내는 활성산소를 억제하여 주게 됩니다.

결국 노화를 막아주는 것을 물론 면역력도 높아지겠죠!

 

4. 자양강장의 효과

사실 자양강장이라는 효과는 별것이 없습니다.

원활한 신진대사와 혈액순환이 잘되어 기가 잘 돌면 자양강장인 것 입니다.

산딸기 속에 유기산, 비타민, 과당등이 이러한 작용을 도와주게 됩니다.

결론적으로 자양강장의 효과는 남성의 정력증진에 효과가 좋게 됩니다.

매이 먹어야 하는 이유가 되었네요~

 

여기까지 알아본 산딸기효능 작지만 확실한 효과를 가지고 있네요

지금은 마트나 시장에 가면 쉽게 구할 수 있지만 가격이 생각보다 많이 비쌉니다.

기회가 된다면 산딸기 한번 먹어 보자구요~

 

 

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