수세미 효능 건강한 삶의 시작

수세미가 기관지에 좋으걸 모르는 사람은 없습니다.

엄청난 건강식품을 자리매김한지 오래되었습니다.

그럼 오늘은 수세림 효능에 대하여 함께 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

 

수세미 성분

식이섬유, 사포닌, 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 안토시아닌등

 

수세미 효능

 

1. 다이어트와 변비개선의 효과

식이 섬유가 풍부한 채소로 변비의 개선과 장의 건강까지 책임지는 채소입니다.

또한 잦은 칼로리로 많이 섭취해도 살 찔 걱정을 하지 않아도 되는 식품이기도 합니다.

 

2. 항염증 효과

수세미는 소염효과가 뛰어난 채소입니다.

특히 몸 속의 염증이나 상처부위의 치료 효과가 좋은 야채입니다.

많이 먹으면 여기 저기 난 종기 치료나 염증성 질환치료에 도움이 됩니다.

 

3. 비염치료효과

항염증 치료효과뿐 아니라 원액을 희석하여 비강 스프레이로 사용시 비염치료제가 됩니다.

환절기 철 알레르기성 비염으로 고생하시는 분들께 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 안구건강

안토시아닌 성분이 눈의 건조감이나 눈의 건강에 아주 큰 도움이 됩니다.

또한 안토시아닌은 항산화 성분으로 우리 몸속의 불필요한 활성산소를 제거해 주기도 하여

원활한 신진대사 유지에 도움이 됩니다.

 

5. 항산화 효과

우리 몸속의 활성산소를 제거하여 노화방지, 암예방등의 효능이 있습니다.

공기중에 쓸데 없는 공기는 우리 몸속를 산화 시키기에 이런 산화작용을 하지 못하게 막아 주어야 합니다.

 

6. 호흡기 질환예방

수세미는 아주 강력한 쿠마르산이라는 항염물질을 함유하고 있습니다.

이 성분은 호흡기 질환에 아주 큰 효능이 있습니다.

축농증의 농을 배출하는데도 도움이 되기에 약용으로 많이 이용하고 있습니다.

 

7. 피부건강

사포닌 성분이 혈행개선에만 좋은것이 아닙니다.

사포닌은 피부를 맑게 해주고 다량한 비타민 성분이 피부건강에 도움이 됩니다.

노화방지에 탁월한 효과를 보이고 있습니다.

 

8. 피로회복

사포닌성분은 피부의 건강뿐 아니라 피로회복에도 큰 도움이 되고 있습니다.

피로를 쌓이지 않도록 유지하는게 중요한 것인데 사포닌 성분이 신진대사의 촉진과 피로회복에

큰 도움을 주게 됩니다.

 

여기까지 알아본 수세미 효능 너무 좋은데요~

요즘은 수세미 즙을 판매하는 곳이 상당히 많습니다.

믿지 못하겠으면 수세미는 정마 키우기도 쉽기에 수확하시어 설탕에 재어놓는 방법으로

효소를 만든다면 오랜기간 몸에 좋은 수세미차를 즐겨드실 수 있답니다.

 

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