무의 효능 장수 비결이였구나

언젠가 한번은 병문안을 간 적이 있는데 나이 지긋한 어르신께서 배를 맛있게 드시고 있기에

뭘 그렇게 맛나게 드시냐고 했더니 무라고 하더군요

소화가 너무 잘된다는 말을 남기신채 계속 드시더라구요~

그래서 오늘은 무의 효능에 대하여 함께 알아보고자 합니다

 

무의효능

 

기본적으로 비타민C 함량이 엄청난 채소입니다.

겨울철 중요한 비타민 영양제 역할을 해 왔습니다.

천연소화제 역할을 하는 것은 디아스타아제라는 효소 때문에 그렇다고 알려져 있습니다

 

무는 버릴 것이 없는 채소입니다

무의 뿌리는 따로 잘라서 김치를 담글수도 있고 바짝 말려서 씨레기로 이용이 가능합니다.

건강을 위한 최고의 채소라고 할 수 있습니다.

 

1. 천연소화제

무가 천연소화제라는 사실을 모르는 분은 없습니다.

치킨을 먹을때도 무가 오는 이유는 바로 이 소화작용 때문입니다.

단백질을 분해하기에 빠른 소화가 되기에 속이 편안해 집니다.

 

2. 변비 예방

풍부한 식이섬유는 변비를 예방하여 줍니다.

장 운동을 활발히 해 주기 때문에 건강한 장은 덤으로 유지 할 수 있습니다.

 

3. 니코틴 배출

흡연을 하는 사람들의 피 검사를 해보면 혈액에 내 니코틴이 녹아 있습니다.

혈액을 끈끈하게 만드는 악조건을 만듭니다

그런데 이 무우란 채소가 니코틴 배출을 돕습니다.

 

4. 간 해독 작용

간이 지쳐 있으면 해독하는데 오래 걸립니다.

특히 음주가 잦은 분들의 경우 무는 알콜 배출을 빠르게 도와주고

독소 배출을 해 주기에 간이 해야 할 업무를 덜어 줍니다.

 

5. 감기약 효능

예로 부터 무는 감기약으로 많이 먹었습니다.

특히 해열제 역할이나 목이 부엇을때 무즙을 먹거나 무차를 이용하여 복용하면

신기하게도 열이 내리고 목의 붓기가 개선된다는 것 입니다.

염증작용이 좋은 채소같네요

 

6. 다이어트

100g 기준으로 13칼로리 정도로 믹스커피 한봉의 칼로리도 안됩니다.

엄청나게 먹어도 배만 부르고 결국 살은 찌찌 않는 신기한 경험을 하게 됩니다.

 

7. 피부 건강

무를 자주 먹는 사람의 피부를 보면 정말 좋죠

노화를 방지하는 것은 물론 여드름이 올라왔을때 무즙을 이용하여 발라놓으면

신기하게도 여드름이 가라 앉습니다.

 

8. 상처 소독용

어디 부딪쳐 살이 찢어진 경우 소독작용과 붓기를 가라앉히는 역할을 합니다.

열을 내려 주는 작용은 당연합니다.

 

여기까지 알아본 무의효능은 앞으로 더 자주 더 많이 먹거야 할 채소입니다.

무국, 생채, 나물, 볶음등 이용할 수 있는 가치가 엄청난 채소입니다.

장마고 가격이 좀 올랐다고는 하나 아직까지는 그래도 괜찮습니다.

감사합니다

 

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