낙지 영양 성분 입이 쫘악~

안녕하세요~

오늘은 소도 뒤로 넘어간다는 낙지영양성분, 효능등에 알아보려고 합니다.

낙지 몸에 좋은걸 모르는 사람은 없는데요

무슨 이유로 그런지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

낙지 영양 성분

비타민E, 마그네슘, 인, 미네랄, 단백질, 타우린등

 

낙지 효능

 

1. 자양강장효과

타우린 성분이 풍부하여 피로회복 효과가 아주 큽니다.

또한 자양강장 효과가 뛰어나지친 심신에 에너지를 줍니다.

 

2. 근육의 생성과 유지

풍부한 단백질은 우리 몸에 필요한 에너지 원 입니다.

운동선수들이 낙지를 많이 먹는 이유는 바로 이 고단백이 그 이유입니다.

 

3. 다이어트 효과

순수 단백질은 지방을 연소시키는 효능을 가지고 있습니다.

이로써 다이어트 효과를 볼 수가 있게 되는 것이죠!

 

4. 신경 진정작용

마그네슘성분이 풍부하여 눈 밑 떨림 증상에 효과가 좋습니다.

즉, 신경진정작용을 해 주는 식품입니다.

 

5. 피부미용

비타민 E성분이 세포 활성화 작용을 돕습니다.

피부 미용은 물론 노화방지에 효과가 좋습니다.

낙지를 많이 먹으면 덜 늙을 수 있겠습니다.

 

6. 안구 건강

타우린 성분은 피로회복은 물론 눈의 피로까지 없애 줍니다.

협압을 낮추어 안압이 상승되는 것을 막아 줍니다.

또한 망막에 충분한 영양보충을 해 줍니다.

 

7. 심혈관 질환 예방

노폐물 배출과 독소를 배출해 줍니다.

깨끗한 혈액을 유지 시켜 주기에 동맥경화 예방에 좋습니다.

 

8. 숙취해소

낙지에는 니코틴성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 술에 지친 간의 숙취를 해소해 줍니다.

신진대사를 촉진시켜 원활한 하루를 맞이 할 수 있습니다.

 

여기까지 알아본 낙지의 영양성분~

생긴것 보다 아주 좋은 해산물입니다.

고기보다 더 좋은 해산물~! 많이 드시고 건강하세요

감사합니다

 

[다른 글 보기]

메론효과/멜론의 진정한 가치란?

 

차승원 비타민 액티넘 (골드와, 플러스 차이점 비교)

 

바이오지니나액 난임영양제 부작용?(시험관 준비중이라면 확인!)