알밤 효능 진짜 너무 좋네요

고구마랑은 다르게 크기는 작고 달짝지근한 군밤 생각 나세요? 어렸을적 시골길을 걷다가 떨어진 밤송이를 양쪽 신발신을 발로 밟아서 밤톨 사이에서 밤을 꺼내어 입으로 쌩 껍질을 까서 알맹이를 아그작 아그작 발라 먹었던 기억이 나네요 밤은 보통 8월 하순에서 10월 중순에 수확을 하죠~ 보통 가을이라는 계절에 수확을 합니다. 먹을 것이 흔하지 않았던 시절이라 떨어진 밤 한톨, 떨어진 홍시 한개가 참 귀했습니다. 오늘은 알밤의 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 알밤은 신장에 참 좋다고 알려져 있는 과일이기도 합니다. 알밤의 성분(100g기준) 탄수화물 34g 단백질 3.5g 칼슘, 비타민 A,B,C, 비타민B1등 다량함유 알밤의 효능 성장기 어린이들에게 참 많은 도움을 주는 과일입니다. 티아민이라는 성분이..
건강 2020. 7. 4. 12:03
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