앵두효능 얼굴이 고와집니다.
앵두는 어렸을때 여기 저기서 자라나는 흔한 과일입니다. 지금이야 워낙에 좋은 과일과 먹을것이 많으니 잊혀진 추억의 과일같은 존재입니다. 오늘은 앵두의 효능에 대하여 알아보고자 합니다. 생각없이 한움쿰씩 뜯어 먹는 앵두 경우가 이렇게 좋은지 몰랐더랬죠~ 앵두는 토마토, 수박, 자두등과 레드푸드의 한 종류로 안토시아닌 성분이 풍부한 과일로 유명한데요~ 작다고 무시할 과일은 절대 아니라는 것을 오늘 그 효능을 통하여 알아보겠습니다. 앵두 성분 아래 표를 보시는 바와 같이 앵두 100g당 성분을 보면 베타카로틴, 비타민, 아연, 엽산, 철분, 칼륨, 인, 비타민C등이 아주 풍부합니다. 칼로리도 100g당 30칼로리가 채 되지 않아 절대 살이 찌지 않는 과일입니다. 믹스커피 한잔 보다도 칼로리가 낮습니다. 앵두의..
음식
2020. 8. 22. 09:00
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