표현의달인

자몽은 우리가 그렇게 흔하게 먹는 과일이 아닙니다. 솔직히 다이어트때문에 드시는 분들이 많은것이 현실입니다. 그런데 자몽의 효능에 대하여 알고 나면 아마 흔하게 먹는 과일이 될 꺼 같아서 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 자몽의 성분 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A, B1, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 회분등 특히, 다이어트에 좋다고 하는 결정적인 이유가 인슐린의 제어작용입니다. 즉, 혈당속 인슐린이 일정수준에서 유지하지 못한채 부진하면 비만이 되기 쉬운데 자몽은 우리 몸속의 인슐린 수준을 크게 낮추어 주기에 다이어트에 도움이 된 답니다. 특히, 자몽의 껍질을 벗겨내면 속에 하얀 부분이 맛이 없고 쓰다고 하여 그냥 다 발라버리는 경우..