엉겅퀴 효능 꾸준히 먹자

 

예전에는 엉겅퀴를 길가에서 흔하게 볼 수 있었습니다. 털이 전체를 덮고 여러 해살이 풀인데 크게 자랄 경우 1m까지도 성장을 합니다. 바람에 날려 번식을 하는데 우리가 즐겨먹는 곤드레 나물도 엉겅퀴의 종류에 속합니다.

 

이렇게 귀한 엉겅퀴가 산업화 영향으로 자취를 감추다시피 하였는데 근래에 엉겅퀴 효능에 이목이 집중되면서 많은 사람들이 찾고 있습니다.

 

엉겅퀴의 또 다른 이름은 서양에서 밀크시슬이라고 불리웁니다. 간에 좋은 실리마린 성분이 함유되어 있기에 그 가치가 상당히 높아졌습니다.

 

엉겅퀴 효능

 

 

1. 간 건강

실리마린 성분뿐 아니라 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 항산화 작용과 간세포 재생과 활성화에 기여하여 간 건강에 기여를 해줍니다. 뿐만 아니라 알코올 분해 촉진 작용으로 숙취해소에 상당한 도움을 주죠.

 

2. 건강한 혈관

사실 엉겅퀴는 예로부터 한약재로 사용되어 왔습니다. 어혈을 풀어주고 혈액순환에 도움을 주어 원활한 혈행의 흐름을 유지할 수 있습니다. 고혈압 조절뿐 아니라 콜레스테롤 수치 감소 효능이 탁월한 식물입니다.

 

실리마린 성분은 간세포 활성화를 해 주어 건강한 간을 만들어 줄 수 있다. 간은 한번 망가지면 회복이 어렵기에 평소에 간이 쉴 수 있도록 실리마린을 보충해 주어야 합니다.

 

3. 항암작용

실리마린 성분이 꼭 간에 맘 좋은 것이 아닙니다. 암세포 증식을 막고 발생 자체를 억제하는 항암효과를 가지고 있습니다. 그래서 실리마린 성분은 전 세계에서 연구하고 집중하는 이유입니다.

 

 

4. 염증 완화

항염증 작용이 뛰어나기에 피부염이나 종기 등의 다양한 피부질환에 도움을 주고, 염증을 삭여줍니다. 또한 원활한 노폐물 배출까지 해 주기에 불필요한 염증인자를 없애줄 수 있습니다.

 

5. 면역력 증가

오늘 주목해야 할 성분 중 면역글로불린이란 게 있습니다. 엉겅퀴에 아주 많은 함유 되어 있는데, 말 그대로 면역력 증가에 큰 도움을 줍니다. 면역력이 높아지면 기본적인 질병 예방에 좋습니다.

 

6.  상처 회복과 지혈작용

지혈작용을 해 주기에 피를 멈추게 하고 항균작용을 해 줍니다. 예로부터 상처가 나면 엉겅퀴를 뜯어나 빻아서 즙으로 발라주면 지혈작용을 해주고 상처 회복에 도움을 받아왔었습니다.

 

7. 정력증진

엉겅퀴가 정력에 좋다는 사실을 모르는 사람이 없습니다. 온라인으로 즙을 구매해 먹어보면 생각보다 좋다는 것을 알 수 있습니다. 

 

8. 관절 건강 개선

지금같이 날씨가 점점 추워지는 계절 관절과 인대는 경직되는 환경에 놓이게 되어 작은 충격에도 염증이 생길 수 있습니다.  이럴 때 엉겅퀴가 관절 내 염증 개선에 큰 도움을 줍니다.

 

 

부작용

이렇게 몸에 좋은 엉겅퀴도 사람의 체질에 따라서는 부작용이 있을 수 있습니다. 그 이유는 성질이 차가운 식물이다 보니 평소에 속이 냉하고, 손발이 차가운 사람이 너무 많이 섭취할 경우 설사, 복통, 식욕부진 등의 다양한 이상반응이 나타날 수 있기에 적당한 섭취를 권장합니다.

 

천연식품이 이렇게 우리 몸에 좋습니다. 필요한 분들에게는 이 정보가 유용하게 이용되었으면 합니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

다른 글 보기

작두콩차 효능 약보다 좋다.

살구 효능 귀한 약과도 같다.

흑염소 효능 체질별 확인

돼지 간 효능 고기보다 더 좋다