소변 자주 마려움 몇 가지 의심

 

 

오늘은 소변 자주 마려움 증상에 대하여 몇 가지 알아보려고 합니다. 남성분들의 경우 전립선이 한번 커지면 작아지는 것이 어렵기 때문에 꾸준한 관리는 필수라고 할 수 있습니다. 약에만 의존한다고 해서 해결될 문제가 아니기에  토마토를 자주 꾸준히 먹는 것이 전립선 비대증에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 있을 것입니다.

 

소변 자주 마려움

 

저 역시 잦은 소변으로 고생을 많이 하다 보니 그 마음을 잘 알고 있습니다. 일명 '빈뇨'라고 칭하는 소변 자주 마려움 증상은 40대 이상이 되면 약 30~40% 가 경험하게 되는 아주 흔한 질환입니다.

 

잦은 요의 증상은 업무의 능률을 떨어뜨리는 것은 물론 엄청난 방해가 되기에 삶의 질을 상당히 떨어뜨리게 됩니다. 그래서 그 원인을 정확하게 파악하여 빠른 대처가 필요합니다.

 

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일단 소변의 원리를 보면 신장 사구체에서 여과를 거친 뒤 불필요한 찌꺼기를 방광으로 보내어 배출토록 하는 것을 의미합니다. 정상인의 건강한 성인은 보통 하루 1500ml 이상을 배출하게 됩니다.

 

사람마다 기준은 다를 수 있으나 정상인은 방광에 약 500ml 정도가 될 즈음 소변을 하고 싶어 집니다. 그래서 하루 5~10회 정도는 소변을 보게 되는데 그 이상을 넘어가면 빈뇨라는 판단을 해 볼 수 있어야 합니다.

 

소변자주 마려움 원인

 

식습관의 서구화 및 비뇨기계 감염, 뇌혈관 질환, 신경계 질환, 중증의 신부전, 스트레스, 과도한 음료 섭취 등 그 원인이 다양하다고 볼 수 있는 게 가장 흔한 원인 4가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 방광염

여성분들의 경우 소변 자주 마려움이 생긴 경우 가장 먼저 방광염을 의심해 볼 수 있어야 합니다. 참을 수 없는 절박뇨 현상을 경험하다고 있다면 특히 고려해야 할 대상입니다.

 

여성의 경우 방광염은 생식기 구조의 특성상 잘 생길 수밖에 없습니다. 감기처럼 흔한 질환으로 그 증상은 배뇨통, 빈뇨, 뿌연 소변, 소변의 악취가 특징이라고 볼 수 있습니다. 빠른 진료를 통해 항생제를 복용하여 증상을 개선시켜 주어야 합니다.

 

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2. 전립선 비대증

남성의 경우 정상인보다 커진 전립선으로 소변 자주 마려움 증상이 생길 수 있습니다. 특히 40 이상에서 아주 흔하게 발생하고 있으며 방광과 요도를 비대해진 전립선이 누르기 때문에 생기는 현상입니다.

 

전립선 비대증은 엄청난 삶의 질 저하를 유발하기에 반드시 치료를 해야 하는데 약에만 의존하기보다는 토마의 섭취를 꾸준히 늘려 가는 것이 중요합니다.

 

전립선 비대증을 앓고 있다면 소변이 잘 나오지 않아 힘을 주어야 배출이 가능한 경우가 많으며, 소변이 졸졸 거리며 약하게 나오기도 하고, 중간에 끊기기도 하니 증상을 알고 있어야 합니다.

 

3. 고혈압 및 당뇨

혈압이 높은 분들은 이상하게 소변의 양이 증가하는 통계를 가지고 있는데, 복용 중인 혈압약 때문에 소변 자주 마려움증상을 호소하기도 합니다.

 

그 이유는 몸속에 소변이 빠져나가면서 나트륨 등이 배출되어야 혈압이 내려가기 때문입니다. 고혈압 환자의 경우는 이런 이유로 이뇨제를 처방받는 경우가 상당히 많아 많은 오줌을 배출될 수밖에 없습니다.

 

그리고 당뇨 환자의 가장 큰 특징이 바로 다뇨, 다식 증상입니다. 갈증 때문에 물을 많이 마시게 되는데 당연히 많은 소변 배출이 이루어집니다. 혈액 안 포도당의 배출을 위해 소변을 자주 보게 되는 것입니다.

 

만약 본인이 당뇨가 있다면 야간에 탄수화물 섭취를 제한해야 당수치가 올라가지 않습니다. 높아진 당수 치는 배출하고 싶어 하기에 소변을 봐야 하기 때문입니다.

 

4. 음료수

한국인의 커피 사랑은 전 세계적입니다. 커피의 이뇨작용 촉진을 모르는 분들은 없을 것입니다. 몸에 좋다고 하며 지나치게 억지로 물을 많이 드시는 것도 소변 마려움 증상에 일조하기 때문에 적당한 섭취를 권장합니다. 하루 1.5리터 정도면 충분합니다.

 

예방법

인간은 노후되면서 점점 장기의 기능이 떨어지는 것이 정상입니다. 점점 약해지는 방광은 요의가 오면 참을 수 없게 됩니다. 이런 현상을 예방하기 위해선 운동이 필요합니다.

 

스쿼 동작을 하루에 100회 정도 하는 것으로 방광의 주변 근육을 자극시킬 수 있으니 너무 앉아 있는 분들은 꼭 해 보시길 바랍니다. 그리고 커피는 하루 1~2잔으로 제한을 하고 그 외에는 물을 섭취하고 탄산음료의 섭취는 되도록 하지 않아야 할 것입니다.

 

여기까지 알아본 소변 자주 마려움 증상과 관련하여 필요한 분들에게 소중한 정보가 되었으면 합니다. 항상 정확한 정보의 작성을 위해 노력하도록 하겠습니다.

 

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